油条

油条看起来简单，但想要炸出金黄酥脆的油菜也绝非易事，它的具体制作过程如下：

1、将所有材料放入搅拌缸搅拌至拉出薄又光滑的大片。

2、将面团取出放案板上用拳头按压，来回按压折叠3次。

3、将面团包上保鲜膜，放模具里入冰箱冷藏12小时。

4、取出冷藏面团，用手整理成1cm后的片，再分割成2条长片。

5、用刀将面片分割成2cm左右宽度的条。

6、每2条一组。用筷子在中间压一下。

7、稍微伸长再拧下。

8、锅里放油，待油温升至160度左右下锅炸，并不断的用筷子翻动。

9、至金黄色时捞起控油。

油条有多种配方和作法，不同配方制作出的油条的品味会有区别，下面提供三种油条的配方：

配方一：普通中筋面粉500克、鸡蛋60克、小苏打11克、塔塔粉(酒石酸氢钾)6.5克、磷酸二氢钙4.3克、柠檬酸3克、食盐7克、清水260克，28℃发酵2小时。

配方二：普通中筋面粉500克、鸡蛋120克、酵母5克、小苏打2克、食盐10克、清水240克，28℃发酵1小时。

配方三：普通中筋面粉500克、无铝泡打粉3.5克、臭粉(碳酸氢氨)3.5克、小苏打3.5克、食盐11.5克、清水300克，28℃发酵1小时。

大家都知道油条是油炸食物，通常这种食品的热量都比较高，所以大家都有吃了发胖的担心。

炸油条的油温达190℃，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大，异味增加，油脂中所含的各种营养物质如必需脂肪酸、各种维生素等成分，基本或全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，这些物质不易被机体消化吸收(在常温下豆油的吸收率为97.5%，花生油为98.3%)。

不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物，尤其是二聚体等毒性很强，而且这些聚合物能影响动物的正常发育，降低生育机能，使肝功能异常、肝脏肿大。因此，油条不要经常的作为早点食用，但为调剂口味，偶尔吃一次对身体也无妨。