孕36周妈妈变化

怀孕36周，现在你的体重已经增了大约10.1kg，这个时候你体重的增加已经达到高峰了，肚子很大很沉重，甚至连肚脐眼都凸出来了。此时宫高大约在29.0-36.5cm之间。在孕期的第九个月末，宫底最高，在剑突下2横指。第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，胎儿入盆后宫底会下降，你的腹部看起来往下坠了一些，就像从一个西瓜变成一个柚子一样。

本周胎儿已经完全下沉到骨盆，它的头被固定在你的骨盆中，你肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉，你会发现自己烧心的情况会有所好转，呼吸也会变得更容易了。

但是本周你可能会觉得下腹部受到的压力增加了，这也许会让你走路更不舒服。如果胎儿下降得特别低，你也许还会觉得阴道受压非常厉害，很不舒服。有些女性说，这种感觉就像在两腿之间夹了个保龄球一样。

你可能还会注意到假性宫缩现在变得更频繁了。问问医生，当你出现哪些分娩征兆后可以去医院。一般来说，如果你是足月妊娠，孕期没有并发症，羊水也没有破，那么医生很可能会让你等到每5分钟出现1次宫缩，每次宫缩持续1分钟左右时，再去医院。但是，如果你感觉胎儿的活动减少、羊水破裂或者渗漏、阴道出血、发烧、头疼严重、腹痛或视力模糊等症状，则应该马上去医院。

因为胎宝宝的身体逐渐增大，现在它已经不是在羊水里漂浮着了，也不太可能再拳打脚踢了，所以你会觉得他的活动量变小了，不过你每天仍能感到10次以上的胎动。

离预产期越来越近，你可能考虑到自己要经历痛苦的生产过程，心中不免焦虑。要知道，产前焦虑会对你及胎儿造成直接的影响。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，可能会导致胎儿宫内缺氧，产时宫缩无力造成难产或滞产。

要知道，生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，所以，你不必太担心。临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。