孕2个月妈妈变化

现在的你外形并没有太多变化。不过你可能已经觉察到自己的文胸变紧了，很快你或许就需要戴比以前大一些的文胸，以便更好地支撑你的乳房。这是因为体内激素水平的增加导致乳房变大，其他组织也在发生改变，这些都是为母乳喂养做准备的。

另外，你可能出现头晕、嗜睡、恶心等早孕反应。现在，你去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成长壮大后压迫着你的膀胱。你会感到疲劳而嗜睡，因为恶心和呕吐当然也会消耗你的体力。如果可以的话，尽可能晚上睡9-10个小时，或者白天的时候也小睡一下。

此时，你可能会胃口不好，会出现晨昏乏力，恶心呕吐，尿频等症状。荷尔蒙分泌也增多，导致您情绪烦躁，这是很多孕妇都有的现象。

但这个阶段是胚胎鄂部发育的关键时期，如果你的情绪波动过大会影响胚胎。所以，您要好好调整自己的情绪，保持愉快心情。

1、第一次产检：一般在怀孕2个月到3个月之间，要进行第一次正式产检，此时医院会给你建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查情况。所以第一次产检也俗称为“建档”。

2、夫妻生活要节制：这个时期属于孕早期，性生活一定要节制，建议过了前三个月再恢复性生活。

3、注意防辐射：如果你上班需要对着电脑，那么一定要注意防辐射。除了挑选一件适合自己的防辐射服。每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，活动活动筋骨。

4、洗澡水别太热：有资料报道，怀孕3个月内的孕妇，若浸泡热水浴，会影响胎儿的生长发育，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起畸形儿、低体重儿或低能儿。因此，你要注意孕早期洗澡水不宜太热。

5、预防牙龈炎：一项调查显示，80%的孕妇患牙龈炎，并且多见于早孕期。建议你每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，也可以很好的预防感冒。晨起用冷水洗脸也可以增强抗感冒的能力。

6、不要穿高跟鞋：穿高跟鞋会使你站立不稳，容易摔倒。另外，身体也不要长时间处于一种姿势，避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，避免引起意外。

尿频几乎是每个准妈咪必经的阶段，在这一阶段，你可能要尴尬面对出门找不到厕所、无法忍受长时间排队、美好的睡眠被尿意打断，甚至是尿失禁。

那么，造成孕期尴尬不已的尿频究竟是何原因引起的呢？

1、孕期尿频的原因

当你有了宝宝之后，母体的新陈代谢物增加，另一个原因则是膀胱受到压迫。第一个原因是伴随着整个孕期而存在的，而第二个原因则是尿频现象明显的关键。

在孕早期，增大的子宫会对前方的膀胱产生刺激，从而出现尿频症状。到了孕中期，尿频现象逐渐减轻，这是因为子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻。怀孕28周之后，子宫慢慢变大，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，造成膀胱承受的压力增加，容量减少，在这个时候即便很少的尿也会使孕妈产生尿意，导致尿频。

当然，在孕晚期的时候，不规律的子宫收缩也会刺激膀胱，出现尿频的症状。如果未达足月，宫缩很频繁，应该及时就医，防止早产的发生。

2、如何让“尿意”低调点？

1、坚持做好骨盆放松练习，有助于预防压力性尿失禁，注意不要做过于激烈运动。

2、平衡每日饮水量。建议你每隔2小时饮水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。想避免晚上不上卫生间，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。

3、对利尿食物尽量少吃。如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海带、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，应该避免多吃。

4、采取侧卧睡眠。建议你在休息时要应该避免仰卧位，而侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

5、护垫使用要卫生。孕期的尿意总是想来就来，这可能让你尴尬不已，如果你在孕期使用护垫，一定要经常更换护垫，保证卫生，防止细菌感染。