孕妇体操早期

怀孕早期可以做孕妇体操来增加抵抗力，那么孕妇体操早期是什么呢？

孕妇体操早期可以选择下肢运动。两脚并拢，左手扶把杆，以左腿支撑，右膝提起，绷直脚尖 后缓慢落下，点于左脚左前方，提起，点右侧，再提起，点左后方，如此重复3次，换对侧；两脚并拢，双手扶把杆，连续提踵10次，到最高部位停住保持不动，坚持8 秒，在此期间调整呼吸，重复2次。

要知道孕期坚持练习孕妇体操，能降低准妈妈对分娩过程以及产后身份转变所存在的恐惧心理，帮助减轻孕期不适，及时调整心理状态，增强顺产信心和体力。