雪梨银耳百合汤好喝又营养,那么雪梨银耳百合汤的做法有哪些呢?
用凉水将银耳和百合泡发,将银耳发黄的根部去除,并切成小块。百合去除瑕疵部分,在砂锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟,放入百合,再用中小火煮20分钟,放入冰糖,下梨块,煮10分钟后关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。
百合是中国传统出口特产,具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜,防癌抗癌的功效。梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处。