小儿贫血食疗食谱大全

小儿贫血可以通过食疗的方法来补血，那么小儿贫血食疗食谱大全是什么呢？

儿童贫血最常见的病因为缺铁性贫血和巨幼细胞贫血，我们可以通过饮食上得到补充。可以多摄入含铁丰富的食物，比如动物肝、动物血、香菇、发菜、木耳、紫菜、海带、苋菜、猪肉、牛肉、羊肉等等，这些都含铁比较丰富。注意菠菜含铁量高，但其生物利用度相对较低。

小儿贫血还可以多摄入一些新鲜的蔬菜以及水果。这些食物富含维生素C，可以促进铁的吸收和利用。我们多吃蔬菜，还可以补充叶酸，多吃一些鸡蛋，其他的鱼、鸡、鸭等等富含蛋白质的食物，这些也富含维生素B12，都可以促进儿童贫血的恢复。