怀孕吃什么宝宝聪明又白

宝宝又聪明又白是很多孕妈的愿望，通常怀孕的时候吃什么宝宝聪明又白呢？

想要生个聪明的孩子的话，在怀孕期间就一定要补充多一点的蛋白质，所以怀孕期间孕妈妈要多吃含有蛋白质的食物，像牛奶，肉汤这些都是含有很多蛋白质的。还有就是孕妈妈要多吃一些比较补血的食物，这样孕妈妈就不会发生贫血。也可以提供给宝宝足够的氧气。生出来的宝宝就会比较聪明了。

孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用。还有孕妇多吃豆制品也有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。豆制品主要包括：大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。