百科 > 产妇护理
女性怀孕之前就要做好准备,迎接新生命,那么怀孕前需要准备什么呢?
首先就是要做到良好的作息习惯首先不要熬夜,要早睡早起,其次就是根据自己的爱好来做一些运动锻炼,帮助提高身体素质,以提高体内的精子和卵子质量。
学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时,能够正确地对待,避免不必要的紧张和恐慌。
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