高血压危象怎样预防

与其在发病时到医院治疗，不如提前预防疾病的发生要好。尤其是对于有妊娠高血压的孕妈来说，因为孕妈一旦出现高血压危象，不仅是孕妈还是宝宝都会很危险。那么，高血压危象如何预防呢？

预防高血压危象最基本的是，高血压病人应坚持服药治疗，并经常到医院监测血压变化，及时调整药物剂量。日常生活中，患者应合理安排工作和休息，不宜过劳，保证充足睡眠，并且要戒除烟酒。在心理上要注意的是，避免情绪产生较大的波动。在饮食上，尽量做到少盐，且避免高脂肪的饮食。因此，高血压患者最好自己在家烹饪，减少外出就餐的次数。此外，高血压患者在家煲汤时，要做低盐或者无盐的汤，因为放盐太多会引起高血压等疾病，还会影响到钙等矿物质的吸收效果。

另外，在寒冷的天气里，高血压患者应注意自我保健，重视保暖，生活有节，戒烟、少酒。要提醒患者的是，切不可擅自停服降压药，以免引起血压反跳。因为高血压病是一个终生治疗，终生调养的过程，即使血压已经稳定了很长一段日子，也应该在医生的指导下，服用适当的维持量，并且一定要定时到医院量压复诊。