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月经期间吃什么补血补气最好的,上环后月经时间长吃什么药好

  月经是女性经常要面对的问题。很多的女性在来月经的时候,身体都是比较虚弱的,这个时候,女性就不能再乱吃东西,以免造成宫寒的现象。女性在月经期间是要排除大量的污血的,从而导致女性缺血的现象出现,那么大家知道月经期间吃什么补血补气最好的? 

月经期间吃什么补血补气最好的

  1、四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  做法:

  1)排骨洗净斩块,汆水捞起。

  2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

  3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

  2、三红汤

  材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

  做法相当简单,就是一个字熬。

  这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

  补血喝什么汤品好 补血吃什么 生理期后吃什么补血

  3.云尔红枣煲黄鳝

  材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

  做法:

  1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

  2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

  3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

  这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说 ,可以请妈妈帮忙一起烧。  

经期不能吃什么水果

  1、凉性水果

  很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜,这可是生理期的大忌,西瓜本性凉,再加上冰冻后的西瓜更是性凉,虽然能让女生贪一时之快,但是日后的副作用更是不能轻视。还梨子,橘子,柚子等等……建议经期过后再使用

  2、冰淇淋/冷饮

  在这段期间,即使在想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下,大姨妈不是那么好欺负的,你敢吃凉的东西对待它,它就会让你“生不如死”,冰淇淋/冷饮这些东西都易使得人体受了,造成经血不畅,引起痛经!

  月经期间的饮食如果健康,能够很好的预防妇科疾病。月经期间的女性是不能吃寒冷的食物的。一般选择温性的食物食用比较好。了解一下经期吃什么补血补气,可以让月经中的女性有一个健康的身体,调理好的身体不会出现虚弱的现象。

来源:pcbaby2019-08-13 16:42:22
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