轻松催乳6妙招，你也来当催乳师

　　催乳师到底能不能催乳?

　　支持妈妈：效果好极了!

　　朱素芬女士是湖南长沙的一名催乳师，下岗后，一度对自己下半生的前途感到茫然不知所措，后来她发现催乳师这行的前景，并只身前去黑龙江，自费学习如何给乳房按摩出乳，回到长沙后她开办了第一家催乳机构，她的第一位客户李女士说，“我已经接受了两次按摩，今天是第三次接受朱素芬的服务，感觉蛮好的，没有按摩之前一点奶水也没有，现在已经能顺利出奶了。”

　　反对妈妈：催乳师毁了我的乳房!

　　王先生的太太日前产下儿子，但太太没有奶水急坏了一家人。于是，王先生经人介绍到家政公司雇佣了一位“催乳师”张某，据说她有多年的催乳经验，“如果不是特殊原因，一催肯定有奶”。王先生和家政公司约定每天催乳一次，每次150元。

　　“催乳就是按摩。”王先生的太太总共进行了两次催乳按摩，每次大约30分钟。第二次按摩结束，王先生太太仍然没有奶水，并出现了乳房胀痛症状。王先生陪太太到医院进行检查，结果让王先生大吃一惊。医生表示，“胀痛原因可能是过度按摩伤害到了乳房的软组织”。

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　　专家说法：催乳不当可能引发疾病

　　对于产妇是否应雇用催乳师，医疗专家的看法非常谨慎。“国家还没有承认这项职业，也没有专项的培训和标准。”一位专业医疗机构的医生说，“还是应该谨慎”，专家指出，由于按摩乳房时会有不同程度的疼痛感，如果按摩师的手法错误，还有可能导致腺体发炎等后果。

　　广州市妇幼医院专家表示，“催乳师”用按摩的方法其实是不科学的，乳房经过按摩后，乳腺导管会变得更加不畅，不当按摩还会对产妇乳房造成伤害，甚至患上乳腺炎。

　　某市市一院一位妇产专家表示，对于一些产妇请催乳师帮忙，医院既不鼓励也不提倡。催乳师能帮助产妇出乳，有时也会造成局部乳腺管损伤引发一些乳腺疾病。

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　　真正的催乳专家是你

　　面对纷繁复杂的社会信息，怎样才能知道谁才是真正靠谱的催乳师呢?其实哺乳本是母亲天生的能力，与其左顾右盼，还不如自己来当催乳师。下面小编为各位急奶妈妈献上几招催乳大法：

　　催乳妙招一：让宝宝早吮吸、勤吮吸

　　儿科专家认为：新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!

　　催乳妙招二：母婴同床，按需哺乳

　　乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，而且吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，即不加任何时间限制，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，母亲感到奶胀就给婴儿哺乳，这样有利于母亲早“下奶”和乳汁源源不断地分泌，以充分满足新生儿的营养需要。

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　　催乳妙招三：保持心情愉快，树立哺乳信心

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。

　　催乳妙招四：适当地进补催乳食品

　　妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。因此，哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。但是，不宜大量吃味精，味精进入宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育;不宜大量饮用麦乳精，因麦乳精有回奶作用。在整个哺乳过程中还应始终避免食用含雌激素的食品，如雌性的动物、家禽和鱼类等。这是由于在食用这些雌性食物时，会同时摄入过多雌性激素。初产妇体内的过量雌性激素会抑制催乳激素而导致泌乳量的减少。因此，民间流行的产妇进补老母鸡汤实际上是错误的。有经验的老中医会建议初产妇食用会啼叫的公鸡来帮助催乳，泌乳量过多时则可适量食用雌性动物。

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　　催乳妙招五：进行适当的乳房护理

　　可让妈妈在哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

　　催乳妙招六：尽早排空乳房

　　母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶的方法为：在离乳头二横指(约3cm)处挤压乳晕，并沿着乳头(从各个方向)依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶，在产后最初几天起就要做此项工作。实践证明，这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。

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