食谱原料:
水发海带200克,净鸡肉100克,胡萝卜50克,料酒、葱姜汁各15克,精盐3克,味精1克,湿淀粉13克,汤30克,植物油25克。
制作方法:
1.胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味,再用湿淀粉3克拌匀上浆。
2.锅内放油烧热,下入鸡丝用小火炒至断生,下入海带丝炒匀,烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。
3.下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精,用余下的湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
适用人群:
孕中期准妈妈
健康提示:
海带营养丰富,可为孕妇提供丰富的钙、磷、铁、碘。现。二者配以富含胡萝卜素的胡萝卜同烹成菜,既可为孕妇补充丰富的蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素,同时也有利于胎儿的脑发育,对胎儿健脑有益,适宜于孕妇在妊娠中期食用。
孕中期妈妈主要营养关注:
分析对象 | 可食部分(克) | 蛋白质(克) | 能量(千卡 ) | 维生素E(毫克) | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸(微克) | 维生素B1(毫克) | 维生素B2(毫克) |
孕中期营养指标 | 85 | 2050 | 14 | 1000 | 25 | 520 | 1.3 | 1.3 | |
本菜总营养 | 350 | 23 | 200 | 5 | 107 | 4.2 | 59 | 0.1 | 0.5 |
鸡肉 | 100 | 20 | 167 | 0.7 | 9 | 1.4 | 12 | 0.05 | 0.09 |
海带 | 200 | 2.4 | 24 | 3.6 | 92 | 1.8 | 44 | 0.04 | 0.3 |
提示:孕晚期重点补充(主食350~450克,豆类及豆制品50~100克,蛋类1~2只,牛奶250~400克) |
孕中期妈妈其他营养关注:
分析对象 | 膳食纤维(克) | 脂肪(克) | 维生素C(毫克) | 烟酸(毫克) | 视黄醇当量(微克) | 锌(毫克) | 钠(毫克) | 钾(毫克) | 维生素A(微克) | 胆固醇(毫克 |
孕中期营养指标 | 30 | 占总能量的25% | 130 | 15 | 900 | 8.8 | 2200 | 2500 | 900 | 300 |
本菜总营养 | 0.1 | 10 | 0.01 | 8.8 | 260 | 2.1 | 80 | 743 | 47 | 110 |
(以上数据均为平均值,仅供参考)
你好,这个不是绝对的。宫腔积液多是子宫内膜发炎导致,肯定对胎儿发育不好,建议到医院确诊病情程度,来确定是否要进行保胎。但是孕早期有好多的孕妇会出现有宫内积液,但后期很好的,孩子也没事的,建议你遵医嘱。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好,根据你的描述,一般认为如果积液比较少的话,考虑影响不大的,但是如果积液比较多的话,对胎儿的发育是有影响的,建议最好是先到医院做详细的检查,明确具体的情况,积极在医生的指导下对症治疗是比较好的。平时需要注意个人卫生的。祝你早日康复!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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