居家DIY制作宝宝清暑饮食
白兰瓜泥(7个月以上)
原料:中等大小的白兰瓜1个,适量白开水。
做法:白兰瓜洗净去皮、去瓤;切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟,用叉子能插入即熟;取出后冷却,弄成泥或糊。如果用微波炉制作,加上1/4杯水,在高档处加温1分半钟,重新摆放后,再加温0.5分钟至2分钟即可。
营养秘诀:8月份是白兰瓜成熟的季节,此时味道最好。最好选择熟一些的瓜,即在开花的一端轻压感觉比较软,闻起来有香甜味道的那种瓜。
做法:猕猴桃洗净、去皮,榨成汁水;将制成的猕猴桃果汁拌入燕麦片里,并隔水加热,待燕麦片软化即可。
营养秘诀:猕猴桃可以为宝宝补充丰富的维生素C及钾。也可以用其他水果代替猕猴桃。
新潮食物影响宝宝健康 宝宝的营养均衡益于早教 一些食物有益于儿童眼睛
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