进食不当小心患上“水果病”

　　炎炎夏日，是盛产水果也是吃水果的黄金时节。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。

进食不当小心患上“水果病”

　　每到夏季，因进食水果不当来到佛山市中医院看病的人一拔接一拔的，男女老少均有。该院冯惠玲副主任医师介绍说，此时正是榴莲上市的时候，患“榴莲病”的妇女特别多，其中以30～40岁的女人为多见，可能是这一年龄阶段的妇女特别迷信“一只榴莲三只鸡”的俚语，趁机多吃榴莲少吃饭以进补。

　　荔枝上市的时候，因多吃荔枝上火而导致发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛的病人更是多见。不少爱美的女性则认为，“夏天三顿水果餐，美容纤体两相宜”，一日三餐实行“水果化”饮食，结果不仅弄得头晕眼花，精力不济，而且因大量摄入水果糖分，反倒没有达到减脂瘦身的效果。

来源：三九健康网2010-05-21 14:35:33

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你好，很多水果富含高糖分，妊姃糖尿病的妈妈在食用水果时需注意以下几点：1、选择低糖水果，比如西红柿、水果黄瓜、西瓜等；2、每次不宜吃太多，控制在100克以内，并且在两餐间食用；3、吃水果后就要减少其他主食量，以达到总热量的均衡。

主任医师首都医科大学附属复兴医院

一天吃一个苹果是可以的，不过不要一次就吃完一个，可以再就餐后两个小时内吃半个苹果，一天只要吃2次就可以了。对妊娠期糖尿病孕妇来说，比较适合吃的水果有柚子、草莓，这些水果的含糖量比苹果是要低的。

主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

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