生活中一些看似不起眼的食物,却是保护心脏的能手。据香港《大公报》5月25日介绍,以下4种食物,就是心脏病患者的“良药”。
保护心脏从以下4种食物开始
米汤:米汤是最适合心脏病患的“饮料”。取四倍于做干饭的水量,加入米浸泡一夜后煮20分钟。煮好后,将饭粒滤掉,米汤存放冰箱内,随时都可取出来喝。为了取得最好的疗效,最好在两餐之间饮用,而不是在吃饭时,因为那样会稀释胃液,不利消化。
西瓜:西瓜是很好的“利尿剂”,并且无副作用。将西瓜切成小碎片,每隔几分钟吃一小片。另外,如吃饭时离不开饮料的话,可准备一盘西瓜,取代别的饮料。
生物黄酮饮料:将橘子和柠檬切碎,连皮带肉一起放进榨汁机搅拌,如果觉得酸,可加入糖或蜂蜜调味,就制成了富含生物黄酮的天然饮料。生物黄酮能强健血管,对治疗心脏病也有帮助。
葵花子和南瓜子:可以加在凉拌菜上,再浇上麦芽油,就是富含蛋白质的护心小食了。由于南瓜子有保护前列腺的作用,因此更适合男性食用。
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对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子,水果有苹果香蕉,樱桃,黑莓 您好,核桃对心脏的的好处是排在食物的首位的,建议您的孩子可以多吃一些核桃。除此之外,扁豆、洋葱、蒜头、麦、糙米、菇、茄子、燕麦都是对心脏很好的食物,鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量的饮用红酒也有利于心脏的健康。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
根据您的描述,这种情况下是可以在平时增加全面的营养,多样化,补充多种维生素,坚持锻炼身体,有利于孩子的恢复的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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