红枣黑豆炖鲫鱼的做法——粤菜

你好。要提高受孕率，对于男女双方而言，最好在准备怀孕的半年前戒烟戒酒，并且提前3个月服用叶酸，以提高精子和卵子的质量，还有适当运动、规律作息、均衡饮食。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，还具有黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等多种生物活性物质，对内分泌的调节有很好的帮助。

你好。每天喝适量的黑豆浆，对于健康的确是有益的。黑豆浆含有丰富的蛋白质和维生素等，还有丰富的异黄酮。这对调节内分泌，促进排卵和受孕都有积极作用。但是，提高受孕率，还要选择在适当的时间同房，例如排卵期。还要确保夫妻双方的健康和精神状态良好。