雪梨肘棒的做法——鲁菜

　　食谱原料：

　　肘棒2个(1.5公斤左右)，雪鸭梨(梨也可)500克，植物油100克，味精5克，白糖50克，盐7克，姜片10克，料酒15克。

　　工艺做法：炖。

　　配菜专区：热菜;荤菜。

　　菜谱属地：鲁菜。

　　制作方法：

　　1、将肘棒表皮的毛污刮净，露在肉外面的骨头砸断，然后用开水紧透，捞出洗净。把雪梨剥皮、挖核，切成瓣块后泡入凉水中。

　　2、用炒勺把植物油烧热，放入白糖(25克)、味精、盐、料酒，同时把肘棒也放入，汤烧开后把浮沫撇去，用小火炖2小时，肘棒烂时放入梨块再炖3分钟，然后将肘棒和梨一起盛于盘中。

　　3、用旺火将原勺中汤汁收浓，浇入肘棒梨块上即可。

　　健康提示：

　　雪梨营养价值高，富含B族维生素和果胶，有保护心脏、减轻疲劳等功效。该食谱美味营养。

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