非洲冷酸鱼的做法——其他国家菜谱

　　食谱原料：

　　净鱼肉750克，鲜黄瓜100克，柠檬150克，番茄100克，醋精50克，净洋葱150克，净胡萝卜50克，净芹菜50克，香叶2片，胡椒10粒，精盐25克，生菜油25克。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：热菜；荤菜；外国食谱。

　　菜谱属地：其他国家菜谱。

　　制作方法：

　　1、将净鱼肉切成1.5厘米的丁。将洋葱50克、胡萝卜、芹菜切片，柠檬25克切成片。将番茄、黄瓜洗净，与余下的洋葱、柠檬切1厘米的小丁，下入搪瓷罐内。

　　2、锅中入清水1OO0克，下入洋葱、胡萝卜丝、芹菜丝、柠檬片，加入香叶、胡椒粒煮沸5分钟。

　　3、下入鱼丁，加入盐，待鱼丁煮熟，离火晾凉，将洋葱丝、胡萝卜丝、芹菜丝、柠檬片打去不要。

　　4、调入醋精，倒入盛好蔬果丁的搪瓷罐内，淋入生菜油，放入冷柜保鲜层，以5℃保存，浸泡24小时即成。食用时，将鱼和各种蔬果丁一起盛入汤盘中上桌。

　　健康提示：

　　鱼肉营养价值高，富含完全蛋白质，有提高智力的功效。该食谱美味健康。(图片来源于CFP)

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