为宝宝补充优质蛋白质的4个食谱

　　三鲜豆花

　　特色：丰富的内涵裹在这清淡的豆花中，带给宝宝不经意的惊喜，吃下去的不仅是美味，还有大量的优质蛋白

　　食谱原料：南豆腐1块、虾仁3只、鱼肉20克、鸡肉10克、香菇1朵、蛋清适量

图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1.鱼肉去刺，虾仁洗净去肠线

　　2.香菇洗净去蒂，剁碎

　　3.将虾仁、鱼肉、鸡肉一起剁碎，并加入适量蛋清搅拌

　　4.水煮开后，放入肉泥和香菇碎，煮沸

　　5.将南豆腐用勺子舀入锅中即可

　　适合人群：适合10个月以上的宝宝

　　营养提示：豆腐与以上三种肉类都是优质蛋白的供应商，且搭配起来味道鲜美。

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