孕妇便秘食谱：木耳芝麻大米粥

食谱原料

　　主料： 黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米

制作方法

　　1、大米煮粥;

　　2、在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用;

适用人群

　　孕晚期菜谱

健康提示

　　这道药膳具有养阴润肠通便的功效。