2014-07-10 09:53 佚名
食材:
猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量。
工具:
削皮刀、搅拌机、保鲜盒
做法:
1、猕猴桃去皮。
2、将猕猴桃放入搅拌机中,倒入牛奶,放入白砂糖。
3、搅打成果泥。
4、将其倒入保鲜盒中,冷冻。
5、倒出,切块,即可食用。如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。
功效:
猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。奇异果还含有其他水果中少见的镁。
细节小贴士:
1、猕猴桃要加入白砂糖和牛奶再搅拌;
2、冰箱冷冻至少三小时以上。
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