孕妈戒口 5种食物影响胎儿发育

　　对于吃货准妈咪来说，孕期较为艰巨而重要的任务就是“管住”嘴，任何不利于胎儿发育的食物都要坚决say no!所以，以下这5种食物再好吃也不能吃，准妈咪可要记住咯!

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　　1、吃生食或半熟食物?NO!

　　不少准妈咪无论是孕前还是孕后都特别喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食品。殊不知，这些生海鲜、没经过高温消毒的牛奶以及半熟的肉类，都藏有大量的细菌和病毒。

　　对于抵抗力低下的准妈咪来说，吃生食或半熟食物很容易发生食物中毒，甚至会感染肝吸虫病，从而影响胎儿的正常生长发育。

　　2、食用含添加剂较多的食物?NO!

　　添加剂食品大多数含有较高的盐分、味精，而维生素和矿物质含量极少或几乎没有。

　　如果准妈咪长期食用含有添加剂的食物，比如方便面、罐头等，不但会引起孕期生理性脱水和头痛，对人体造成一定的伤害。同时，还会影响体内胎儿发育以及胎儿的神经系统。

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　　3、孕期食用油炸、烧烤食品?NO!

　　相信在香喷喷、咔吃脆的炸鸡炸薯条面前，不少准妈咪都会“俯首称臣”。But，不少准妈咪却忘了这些油炸、烧烤类食物往往含有一些致癌物质，对准妈咪和胎儿都有一定的伤害。

　　其次，油炸食物还含有明矾成分，准妈咪食用后不但会不利于胎儿的大脑发育;同时高热量的食物还会导致准妈咪变得肥胖，甚至影响肝脏功能。

　　4、怀孕后还经常吃辛辣食物?NO!

　　怀孕后，准妈咪的口味都会有所改变，比如变得喜欢吃辣，这些都是正常的现象。但是，准妈咪可千万不能长期食用辛辣食物!

　　因为长期食用辛辣食物容易引起母体消化功能紊乱，比如肠胃不适、消化不良、便秘等情况。同时，随着胎儿的长大，食用辛辣食物不但会加重准妈咪的消化不良或是便秘症状，还会影响母体给胎儿的营养供给。严重的情况下，还会增加分娩的困难。

　　5、喜欢甜食或是含糖多的食物?NO!

　　糖是人体必需的营养成分之一，它会经过人体的吸收快速转化为碳水化合物，从而给人体提供一定的能量。但是对准妈咪来说，不建议摄取太多的糖分。

　　因为孕期食用含糖分较高的食物容易出现糖代谢紊乱，严重的情况下会导致准妈咪出现糖尿病症状。另外，还会因为血糖过高而生出体重过大的的胎儿，对孩子造成不利的影响。

　　嗯~作为一枚准妈，想要胎儿健康的成长，以上这些事情就必须要谨记以及遵循。当然，如果准妈咪们还有别的饮食禁忌也欢迎在下方留言分享哦!