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春困怎么破 来一杯花茶解解乏

  都说春困秋乏夏打盹,春困不是病,困起来要人命啊。万物复苏的春天,你是否跟小编一样却感受到了春困疲乏?春困不仅仅使人精神状态差,还会影响学习工作质量,这个锅可不能随便背,怎么破?

春困怎么破 来一杯花茶解解乏

图片来源 太平洋亲子网

  ▏郁闷!我们为什么会犯春困啊?

  春困非常普遍,这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。

  ▏食疗走起,让春困去无踪

  最简单的方法,便是喝一杯能嗅到春天气息的茶吧,花茶是不二之选。帮助散掉积郁在体内的睡意,以饱满的精神迎接一天的挑战!

  推荐食谱1、雪梨菊花茶

  菊花茶有清肝明目、清热解毒的功效,不过菊花性寒凉,体质偏寒的人不妨在菊花茶中放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。

  准备食材:雪梨1个、枸杞5克、菊花2克、冰糖1茶匙

  步骤1:菊花用温水稍微浸泡5-6分钟。

  步骤2:枸杞用温水稍微浸泡5-6分钟。

  步骤3:雪梨洗干净之后,去皮去蒂去籽,切成大块。

  步骤4:将雪梨块放入锅中,倒入适量的清水,放入冰糖。

  步骤5:等水煮开的时候,放入泡好的枸杞子和菊花。

  步骤6:再次煮开时,再等1-2分钟,即可关火。

  推荐食谱2、三花茶

  茉莉花味道清香,有安定情绪和缓解疲劳的作用,金银花则有清热解毒、消除炎症的功效,菊花性寒凉,有清热解毒、清肝明目的功效,上火的时候,喝这道三花茶有很好的作用。

  准备食材:茉莉花10朵、菊花10朵、金银花20朵、冰糖少许

  步骤1:将菊花茶放入茶壶中。

  步骤2:接着放入金银花。

  步骤3:然后放入茉莉花茶

  步骤4:将开水倒入壶中,不盖盖子。

  步骤5:泡10分钟渐渐出味。

  步骤6:可以依照个人口味加入少许冰糖再饮用,或不加冰糖直接饮用。

  推荐食谱3、罗汉果洛神花茶

  洛神花有清热去火的功效,可以降火,对嗓子也有好处,不过由于性凉,所以生理期、妊娠期的女性不宜尝试。

  准备食材:洛神花(干)8朵、玫瑰花(干)6朵、罗汉果1/4个、苹果1/2个

  步骤1:用凉开水将玫瑰花干和洛神花干略微冲洗。

  步骤2:然后放入壶中。

  步骤3:再取1/4分量的罗汉果,放入茶壶中。

  步骤4:用盐将苹果表面来回搓擦,清洗干净之后,切成小块。

  步骤5:取一口锅,倒入清水,放入苹果块,用小火煮开之后关火。

  步骤6:将苹果汤连同苹果一起倒入罗汉果花茶中。

  步骤7:盖上壶盖,等到花茶和罗汉果出味。

  步骤8:将果饮倒入杯中即可。

  推荐食谱4、玫瑰红茶

  玫瑰花茶性质温和,有降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容的功效,且能消除疲劳,愈合伤口,不过孕妇不宜饮用。

  准备食材:红茶1小撮、玫瑰花(干)2朵、蜂蜜2茶匙

  步骤1:将玫瑰花干用流水清洗干净。

  步骤2:将红茶倒入茶壶中,放入玫瑰花干。

  步骤3:往茶壶中倒入开水。

  步骤4:盖上壶盖,使其浸泡出味。

  步骤5:将泡好的玫瑰花红茶倒入杯中,放温之后,调入蜂蜜,搅拌均匀即可。

  【温馨提示】

  并非所有的春困都是生理性的,其中也含有一些病理因素,比如:精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院检查确诊。

来源:pcbaby2017-03-30 12:02:41
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