不同体质的产妇如何坐月子？

　　适用食物

　　宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，不会上火。

　　不宜多吃

　　荔枝、龙眼、苹果。

　　少量吃些

　　柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

　　3、中性体质

　　特性

　　不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

　　适用食物

　　饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

　　宜食

   应该以摄取平性或温热性食物，如：

　　蔬菜类：姜、红萝卜、芥蓝菜、高丽菜、红豆、黑豆、绿花菜、芥菜、地瓜叶、青江菜、玉米、萝卜蘡、山药、青椒、彩色甜椒、马铃薯、南瓜、松子、红米、扁豆、黄豆、皇帝豆、燕麦、糙米、腰果、核桃、栗子……等。

　　水果：黑枣、荔枝、释迦、木瓜、葡萄、樱桃、柳橙、龙眼、水蜜桃……等。

本文由太平洋亲子网编辑整合原创,转载请注明出处!

   推荐阅读：夏天月子二三事      16种产后症状如何处理？