晶莹水果餐 美妙的减脂

　　水果的香艳与菜肴的纯净融为一体，是一件美妙的事情，晶莹剔透的水果餐不仅令你胃口大开、唇齿留香，同时它还是美容、瘦身的最好选择。所以说，瘦身和美食是密不可分的。

　　猕猴桃烩鱼

　　制作方法：

　　1.将葱花、日本鱼板切丁，及青笋一起下锅清炒。

　　2.将奇异果切丁洒在炒饭上,旁边再配几片奇异果切片和红椒丝做装饰，调味勾芡即可。

　　特点：色香味俱全，热量低、营养丰富，可以提供足够的营养素!此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，奇异果中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成，红椒也含有丰富的纤维素，对减肥瘦身非常有利。

　　美味西瓜钵

　　制作方法：

　　1.将把西瓜从四分之三处横切一刀，把瓜瓤掏空，做成杯形备用。

　　2.把菠萝，山楂切成丁，加入草莓汁和白瓜子，糯米饭放入西瓜杯上慢蒸即可。

　　特点：这是很本色的一种吃法，吃的是西瓜的原汁原味，加上菠萝、山楂后有酸甜感，可以消暑除腻，清淡可口，另外，此菜富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质。具有滋阴、养颜、消脂的功效。

减肥心理操你试过了吗？ 　　美国流行带宝宝瘦身 　　孕产妇魅力瘦身作漂亮妈妈