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孕期大腿中间痛 详解耻骨分离

作者: Carol 出处:pcbaby 2016-04-22 16:37
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  怀孕总是会有很多意想不到的“小毛病”发生,从初期的孕吐尿频,到后期的身材走样,都会把准妈妈折腾得够呛,更别提腰痛、腿痛、胳膊痛等各种痛了。大腿中间痛?部分孕妈咪更会遇到这种情况,为什么会这样呢?我们一起来看看。

孕期大腿中间痛 详解耻骨分离

图片来源:视觉中国

  ▍为什么孕期大腿中间会痛?

  有些人觉得可能是孩子太大了,负担重还没休息好,虽然部分孕妇休息后疼痛确实会减轻,可有一小部分孕妇的疼痛就是不缓解,甚至会加重。先回答三个问题:

  ·是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛,起身或者翻身的瞬间很痛?

  ·两腿分开的时候是不是很痛,甚至有时候腿不能分开?

  ·疼痛的位置,是不是主要是在大腿根部,可能还会向周围发散,严重的时候甚至没法正常走路?

  如果以上问题的答案都是:是,那这种痛很有可能是因为发生了一种特别的情况,叫做耻骨联合分离。

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  ▍为什么会有孕妈咪耻骨分离?

  正常的耻骨(就是大腿中间的骨头),是靠耻骨韧带连接在一起的,所以叫做耻骨联合。

孕期大腿中间痛 详解耻骨分离

图片来源:视觉中国

  怀孕后,由于孕激素的作用,耻骨韧带会松弛,耻骨之间距离会增大,可达到 9 mm 左右。那些疼痛的孕妇,两边的耻骨分得太开了,超过了10 mm,这种情况就叫耻骨联合分离。

  耻骨分离并不是所有孕妈咪身上都会发生的情况,如果在你身上发生了,那么原因可能性很多,比如:胎儿过大;孕妇太年轻;过胖或过瘦;怀孕生孩子的间隔时间短,次数多;生产时双腿外展过猛、过宽;孕期有背负重物的经历;过于劳累等等。

  如果以上原因都不是,那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。耻骨联合分离大多发生在孕产期,虽然发生率很低,但给孕产妇带来了很大的痛苦。

  ▍耻骨联合分离如何预防?

  ·备孕和孕期要坚持适度运动,强健骨骼;

  ·保障营养的同时要合理饮食,避免体重增长过多,给身体减轻负担;

  ·避免过度劳累,不要提重物;

  ·穿舒服的平底鞋等。

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  ▍耻骨联合分离了该怎么办?

  如果是刚发现疼痛,而且痛的不是很厉害,可能只是正常的孕期耻骨联合变宽,那么试试这些办法来缓解:

孕期大腿中间痛 详解耻骨分离

图片来源:视觉中国

  ·适当补钙,多卧床休息;

  ·不用拘泥于左侧卧位,怎么舒服怎么来;

  ·不要走太远路,也不要爬楼梯;

  ·尽量不要下蹲,不要搬重物。

  如果已经非常痛了,上面的办法根本不起作用,一定要及时去看医生。医生可能会采取这些办法治疗:

  ·用骨盆矫正带;

  ·局部打封闭针止痛。

  不过,这些方法也只能控制症状,不能根治,毕竟孩子出生之前,能用的办法比较少。

  还有一点非常重要,孕妈咪自己的心理负担不要太重,耻骨联合分离不会妨碍正常分娩,生完孩子之后慢慢就不会痛了,所以不要太担心。

 

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