但不怕发胖的新妈其实可以常吃哟,因为猪手和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。传统医学认为,猪蹄有通乳之功,可用于产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
●粉葛猪骨汤
食谱原料
猪脊骨 700克,粉葛 500克,枣(干)15克,陈皮 2克,盐 5克。
高热量主角
猪骨,每100克里含200大卡,所以100g的猪骨需要慢跑30分钟左右才能消耗掉。而且猪骨是一种自身熬煮就会出大量油脂的食物,哗啦啦的油在飘啊。
猪骨的热量、脂肪含量虽说高了点,但好处也不少。它除了含蛋白质、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,新妈喝了也可延缓衰老。
你好,可以吃些粗粮低塘类食物,比如荞麦面包等,饿了也可以吃些黄瓜等食物转移注意力;妊姃期糖尿病期间的饮食不要节食,而是控制热量,每天饮食还是需要包括各种矿物质、蛋白质、碳水化合物等,只是在食品的选择上注意热量平衡,比如可以用荞麦等代替主食、肉类少吃肥腻的品种、多吃蔬菜尤其是叶菜,品种要多样化;饮食要清淡,少吃煎炸;每天喝奶;学会选择低血糖生成指数的食物。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
腹泻症状停止后可逐渐恢复营养丰富的食物。腹泻期间一般宜进食流质、半流质、少刺激性的食物。
副主任医师 广州军区广州总医院
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