×

产后 > 产后减肥

产后减肥应循序渐进 不可心急

产后减肥在许多新妈咪看来是件刻不容缓的事,其实,这并没有那么紧急。产后减肥不是你说减就能减的,分娩过后伤口的恢复、体力的恢复才是首要的。产后减肥是一个循序渐进的过程。

挤时间做运动 产后想瘦并不难

“产后怎么减肥?”“做运动!”“没时间呀!”产后很多妈妈都说有了娃之后,一天24小时根本不够用,每天都是忙忙碌碌的。而职场妈妈更忙,上班要赶着把工作做完,以便能准点下班回家。

产后肚皮松弛?试试这些方法!

宝宝出生后,撑开的腹部皮肤并没有这么快收缩回去。想要回复怀孕前的紧致模样,更需要一个漫长的过程。收腹,成了孕后塑身的最大话题。一般来说,产后收腹可以试试这几个方法。

寻纤细美腿 从产后美腿操开始

腿粗有多尴尬?夏天不敢穿超短裙,冬天不敢穿加绒打底裤,裙子恨不得都是到脚踝的长裙,裤子永远只穿显瘦的黑色!产后腿粗,生完娃之后,彻底与时尚决裂了,性感纤细的腿,都只是别人的腿。

产后坚持做操 跟小肚腩说拜拜

“咦,你的肚子怎么还这么大呀,好像怀孕四五个月一样!”刚生完的妈妈们,听到这样的话就尴尬了。每天带着“游泳圈”行走的感觉,体会过的妈妈都知道,非常不爽。如何赶走小肚腩呢?

新妈要瘦要健康 这些事要做到

其实“产后变胖”是可以防范于未然的,新妈Get,要瘦要健康,以下这些事要做到,既能让自己吃得好、瘦得快,同时宝宝也不缺高质量的呵护哦。

产后这个点还不瘦 你会一直胖

多项关于减重的研究证实了一个忧伤的结论:假如妈妈产后1年内没有能有效瘦身,特别是减少腰腹部的脂肪滞留,那么基本上以后就要保持这种胖胖的身材了。

产后这5个特征 说明你开始瘦了

生完宝宝后,妈妈们都迫不及待的想要甩掉身上的赘肉。But,除了每天去体重秤上看自己有没有变瘦,还有没有其它办法呢?其实,当你出现以下这5个特征时,就说明你已经开始瘦了哦!

产后瘦身 餐桌上少不了的食物

产后瘦身是一个妈妈们特别爱讨论的话题。面对久久消失不了的“游泳圈”,妈妈内心是拒绝的,因此狠下心来要减减减!但是,妈妈可千万不要用错力,否则会适得其反,体重没减下来,体质却变差了,还可能导致奶水减少。那么产后怎样才能科学而有效地减肥瘦身?首先,要跟这些误区say NO。

产后小肚子 瘦不下去为哪般?

时间过得真快,不知不觉,小薇的宝宝已经6个月大了。然而,小薇的肚子还像怀孕5个月一样,圆圆的鼓鼓的,减也减不掉,还有难看的妊娠纹。这究竟是怎么回事呢?

减肥新秘诀 每天健走一小时!

健走可操作性强、运动量相对较小、时间好把控,种种的优点逐渐成为了辣妈们减肥的新宠。尤其对于上班一族,早上时间并不充裕,而晚饭后,无论在气温、空气,人体功能等方面都相对较好,时间也较宽松,所以很多人选择晚饭后健走。

产后瘦身秘诀 四招减掉大肚子

在新妈们的眼中,生孩子血可流痛可忍,但生产完BB后,肚子依旧圆鼓鼓,像个慢慢漏气的气球一样,这就不能忍。有什么办法能让丑丑的大肚子消失吗?今天,咱们就来说说这个大肚子该怎么减!

新妈产后塑身 要用到束缚带吗

“我跟你说哦,有个减肥方法简单又有效,就是束缚带啦!”刚荣升新妈的你,是不是也听说过这样的话呢?保持苗条是女人一直追求的梦想,新妈妈们往往在产后早早地选择用束腹带将腰腹束腹起来,然而事实果真如此吗?

产后修复运动哪种好 首选瑜伽

很多朋友问小编,产后做什么运动比较好呢?每天带娃、做饭做家务……累得半死了,但看到肚子的赘肉,还是想狠下心来做运动。这种情况啊,小编就建议各位产后妈咪做瑜伽啦,既轻松,又能在家里做,照顾小孩,还能起到减肥瘦身的作用哦!

动起来 新妈产后多久可以运动

怀孕前是健身达人的新妈不在少数,但听说产后不宜过早运动,新妈只能望着墙角的运动鞋,抓着肚子上的赘肉,心痒痒。产后禁忌这么多,那么新妈什么时候可以开始运动呢?运动又有什么注意事项呢?我们今天就来聊一聊。

逐个数 减肥路上的那些拦路虎

小编最近看《蜡笔小新》,小新的妈妈美伢肚子的小肉肉经常被小新无情地调侃,想想都心累。产后减肥,真的这么难吗?不过想想,美伢之所以减不下来,很大原因就是因为她的爱好导致——爱吃零食,爱睡懒觉。

明星产后瘦身秘诀 其实并不难

每次看到有女明星产后复出仍然保持美好身材,咱都好生羡慕,再看看自己因为分娩而臃肿的身材,静静为自己默哀一分钟!同样是产后妈妈,为啥女明星们能保持苗条身材呢?有啥瘦身的“神仙魔法”吗?其实啊,明星产后瘦身秘诀并不难,你我都可做到,不信,请看——

用红色餐盘就能减肥?是真的!

人们常说,想减肥,管住嘴,迈开腿。要是不想那么累又管不住嘴呢?据最新科学研究发现,把餐盘换成红色或许能帮你“管住嘴”!真的这么神奇?一起来看看吧!

游泳季 寻找适合你的瘦身泳姿

夏季又到啦!一说起夏天减肥运动,你第一时间会想到什么?游泳!没错,还真有不少美妈选择游泳来塑造好身形呢!游泳可以让全身得到锻炼,是最佳的瘦身运动,可为嘛人家游着游着就瘦成一道闪电,而自己却还是一身赘肉,还落得腰酸背痛?

除了减肥 番茄竟然还有这功能

大美女嘉玲年过五旬仍然风韵犹存,美了一辈子的秘密是什么?据说是每天坚持吃一道菜——西红柿炒蛋。小伙伴们或许惊呆了,不过确实西红柿最平常又有效的瘦身美白的佳品。西红柿是个好东西,除了是减肥圣品之外,还有很多不错的美容的功能,小编今天决定将西红柿介绍给大家。

正在加载