产后，你把握好何时进行瘦身行动了吗？

　　产后瘦身药膳汤

冬瓜薏仁汤图

　　冬瓜薏仁汤

　　材料冬瓜250克，薏仁25克，鸡肉100克

　　做法冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加入薏仁(必须先浸泡半个小时以上)、鸡肉、水，先用大火煮开，再用小火炖40分钟。

　　功效消小腹水肿，轻身益气、健脾利尿，可消产后小腹水肿。

　　适用对象哺乳妈妈

　　荷叶知母茶

　　材料荷叶15克，法半夏20克，茯苓20克，陈皮15克，甘草5克，生姜3片，知母15克做法将上列药物加水1升，饭前服用。

　　功效健脾利湿、理气化痰，对于产后虚胖有效。

　　适用对象未哺乳妈妈

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