产后哺乳可同时减肥

　　许多妇女怀孕后体重增加得很快，生完孩子坐月子，身体又被再次“催肥”，以前的衣服都不能穿了，她们想减肥又怕影响乳汁质量，心里非常矛盾。

产后哺乳可同时减肥

　　一项新的研究成果为胖妈妈们带来了福音，它显示，假如胖妈妈谨慎小心，就可以在哺乳的同时减肥。

　　2000年，美国的一位教授对40位超重妇女(超过正常体重20%以上)进行研究，从产后一个月开始，一半妇女食用天然减肥食品，并有节制地锻炼，平均一个星期减轻了半公斤;另一半妇女食用比哺乳妇女的正常需求多出500卡路里热量的食物，并且未作锻炼，体重没有减轻。

　　所有受测试的妇女都单独哺乳，每周测量婴儿的体重和身高。半年后，两组婴儿的健康指标基本相似。教授说：“如果婴孩有任何不良迹象，他们的母亲将退出试验，但一切都进行得很顺利。”但他警告说，上述结果只适用于超过正常体重的妇女。其他希望有窈窕身段的新妈妈可以在分娩6周后开始锻炼，但如果她们正在哺乳，就不要减少营养的摄取。

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