夏热秋潮 别让螨虫陪准妈过夜

　　虽已立秋，但炎热的天气还是没什么变化，偶尔的下雨反倒增加了些许的潮湿。夜晚贪凉，凉席就成了家居必不可少的用品，但是出汗+雨后潮湿的环境很容易导致螨虫的滋生，所以，除螨行动势在必行，孕期健康生活，别让螨虫陪着自己过夜！

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1、螨虫滋生，你中招了么？

　　·螨虫高发季节

　　天气一直炎热不退，如今好不容易立秋，出汗的季节也还是依旧，反倒多了雨水的潮湿，而这样的湿度和气温都非常适宜螨虫的生存、繁殖。螨虫是一种喜欢生活在高温潮湿环境中的有害生物，它们的活体、尸体、分泌物和粪便都是世界上最为强烈的过敏物质，会引发人体产生各种过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎等，给我们的身心健康造成很大危害，其中过敏性哮喘严重时还有可能危及生命。

　　天气炎热，凉席、毛巾被都是必备的床上用品。但是由于夏季人体出汗多，再加上皮屑、灰尘等飘落在凉席上，为螨虫的孳生和繁衍提供了良好的温床，也使凉席容易霉变。

　　·孕妈中招表现

　　孕妈接触螨虫后，轻者会导致痤疮、皮肤粗糙，重者会引起脱发、皮疹、过敏性鼻炎、哮喘等疾病。尤其在夏季开着空调的封闭环境下，螨虫会漂浮在空气中，被敏感孕妈吸入后引起过敏性鼻炎等一系列过敏反应。

　　因此，为了自己的健康着想，孕妈现在就要打响“除螨大战”。行动起来，千万别“螨”不在乎。

2、除螨大作战，教你几招有效技能

　　·清洗和晾晒床上用品

　　人们夏季使用凉席时，除了第一次拿出凉席外，很少再清洗凉席。建议床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏原。当温度高于55℃时并持续10分钟以上，螨虫就无法生存。

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　　·保持床上用品和室内的干燥和通风

　　在洗完澡后弥漫的水蒸气也会充斥在寝室中，正好提供尘螨最适合的生长环境。为浴室设计单独通风口，或善用除湿机、在好天气时打开窗户，保持家中干燥与通风，都能避免霉菌和尘螨孳生。

　　·开水烫凉席

　　用开水烫凉席。只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。

　　·冷冻物品

　　毛绒玩具或小件物品等，应该在零下17℃-零下20℃的环境中冷冻至少24小时，随后再进一步清洗，能有效杀死螨虫。

　　·勤更换和清洗地毯、窗帘等装饰

　　地毯、窗帘和家庭装饰织物聚集了碎屑残片，为螨虫繁殖提供了理想栖息地，因此要勤更换、勤清洗。窗帘换为百叶窗较好，沙发可采用防螨织物材料。

　　·带狗晒太阳

　　养狗的家庭，应当经常带小狗出去晒太阳，且要避免去草丛，不要给它吃海鲜、奶酪之类食物，否则会诱生螨虫，要保持狗狗垫子清洁干爽。

3、家居无螨，选对凉席也很关键

　　√孕妈在挑选凉席时的注意事项：

　　一闻：不管是竹席、草席或藤席，均以清香无特殊气味者为佳。清香表明用材新鲜，是当年新货。

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　　二看：以鲜黄或淡绿为好，整体颜色统一，无黑点、斑点、霉点、虫孔或毛刺，产品含水率在12%以下，经过防霉处理的为好。

　　三摸：不管何种凉席，手摸上去必须平整均匀、光洁度强，越光滑越凉爽。纯亚麻产品手感凉爽，有垂感，用力握稍有折皱。

　　√哪种料子的凉席最适合孕妈？

　　多汗的孕妈：如果孕妈出汗多的体质，则可以考虑竹纤维或者亚麻材质凉席。竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸发水分，因此吸湿性很好。使用竹纤维凉席，凉爽却不冰冷，且吸汗效果不错，护孕妈一夏安眠。

　　容易发热的孕妈：亚麻凉席同样凉爽透气，并且吸湿散热快。除此之外，亚麻凉席无静电，无化学成分，吸湿之余不沾皮肤，柔软舒适和凉血安神的优良作用。亚麻凉席常用语空调房中，价格娇贵。

　　竹席兼具了竹炭的吸湿、吸味、抗菌等功能，是凉席中凉爽度最高的。这是因为竹席中水分多，比热高，相比其他材质要吸收更多热量才会温度上升。因此，竹席适合体质较热的人使用，孕妈体温调节功能还在成长发育中，怕热怕凉，最好不要睡竹席。

　　皮肤敏感的孕妈：草席、藤席、亚麻席，藤质、蔺草、亚麻面料的凉席也都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软，适合皮肤娇嫩、容易皮肤敏感的孕妈。

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