坐月子老说法“变论”新讲究　

　　常说“坐月子能重新打造女人健康”，此话不假。为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不要吃；月子不能吹风、不能洗澡、不能梳头……家庭争执一触即发。坐月子的这些老规矩真要全部照搬吗？就请湖北省妇幼保健院产科高鹰主任医师来评评理吧。

坐月子老说法"变论"新讲究　

　　老说法：产妇不能见风　　

　　专家变论：不少人以为产妇怕风，因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿。其实，门窗紧闭导致室内空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏日里还会引起产妇中暑。

　　新讲究：产妇居室应保证每天通风换气，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病，夏天可用空调，但温度不要过低。

　　老说法：越晚下床越好　　

　　专家变论：许多人认为产妇体质虚弱应卧床静养，活动过早会落下月子病。其实如果产后较长时间不活动，很容易产妇发生下肢静脉血栓；产后及早下床活动有利于恶露排出，促进子宫、全身器官及腹肌恢复。

　　新讲究：顺产产妇休息几个小时身体不感疲惫即可下床稍适活动，剖宫产后24小时也可下床活动，但须有人陪伴，以防因体虚而引起摔伤，活动量以不感觉疲劳为限度，勿久站久蹲、用力过猛。

　　老说法：不能洗头洗澡　　

　　专家变论：一般认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。因为分娩和产后易出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。

　　新讲究：顺产第二天即可温水淋浴，但第一次淋浴的时间不宜太长，5分钟左右即可，剖宫产拆线后一周即可淋浴。但产后要淋浴不可盆浴，洗浴时室温应在20度左右，水温保持34-36℃，每次洗5-10分钟即可，避免身体被风吹着。

　　老说法：月子不能刷牙　　

　　专家变论：传统认为月子里刷牙漱口会使牙齿松动。因哺乳，产妇往往比正常人进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会也增多，不刷牙，会对牙齿和口腔粘膜造成刺激，最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿。

　　新讲究：产妇应比一般人更应注意口腔卫生，应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

　　老说法：口味越淡越好　　

　　专家变论：过去认为，产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿。其实这样只会使产妇食欲不佳，并感到身体无力，不利于康复，也不利于乳汁分泌。

　　新讲究：饭菜里放一些盐对产妇是有益处的。因为产妇在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，应适量补充盐分。