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炫腹大赛走起 产后恢复用品get

2015-06-12 17:10 Raye

产后恢复,你需要这些用品

  “小编小编,为什么我跟闺蜜差不多同时生完宝宝,每天一起做运动,但她瘦得比我快多了呢?”其实,减肥不仅要靠节食运动,偶尔还可以借助一些小用品哦。比如说辣妈小S就曾坦言,自己的产后减肥是以饮食调节为主,调整型内衣为辅。那么,有哪些用品能帮助妈妈们快速恢复性感漂亮的腰身呢?

瘦身乳

  1、产后瘦身乳。

  产后瘦身乳不仅有燃脂效果,能帮妈咪们消除多余脂肪。同时它还能为皮肤补充大量骨胶原和弹性蛋白等营养元素,促进皮肤的自我修复,让妈咪们的腰腹紧致细嫩。不过,并不是什么瘦身乳都适合产后用哦,下面给大家推荐两款。

  ·新西兰英乐士产后瘦身霜

  这款产品是新西兰天然有机协会推荐的产品,100%纯天然,无化学防腐剂、无化学香精香料、无色素、无转基因成分等,产后及哺乳期的妈咪都适用。产品PH值为6.3,弱酸性,比较亲和人体肌肤。其主要成分为橄榄果油、角鲨烷、非洲吊灯树果精华、皂树树皮提取物等,能瞬间收紧肌肤,恢复产后腹部肌肉弹性。质地绵软细腻,打开后可闻到淡淡植物香气。

  ·帕玛氏美体瘦身乳

  帕玛氏美体瘦身乳是来自美国的明星产品,主要成分有水、甘油、可可提取物、牛油果人参根部提取物等,能够改善皮肤紧实度和弹性,增加肌肤光泽,并同时赶跑肥胖纹,达到健美身材的效果。这款产品能同时适用于普通人群和孕产妇人群,但建议孕产妇们使用前最好在手腕和耳部做局部测试,确定无过敏现象再继续使用。

产后恢复,你需要这些用品

  “小编小编,为什么我跟闺蜜差不多同时生完宝宝,每天一起做运动,但她瘦得比我快多了呢?”其实,减肥不仅要靠节食运动,偶尔还可以借助一些小用品哦。比如说辣妈小S就曾坦言,自己的产后减肥是以饮食调节为主,调整型内衣为辅。那么,有哪些用品能帮助妈妈们快速恢复性感漂亮的腰身呢?

瘦身乳

  1、产后瘦身乳。

  产后瘦身乳不仅有燃脂效果,能帮妈咪们消除多余脂肪。同时它还能为皮肤补充大量骨胶原和弹性蛋白等营养元素,促进皮肤的自我修复,让妈咪们的腰腹紧致细嫩。不过,并不是什么瘦身乳都适合产后用哦,下面给大家推荐两款。

  ·新西兰英乐士产后瘦身霜

  这款产品是新西兰天然有机协会推荐的产品,100%纯天然,无化学防腐剂、无化学香精香料、无色素、无转基因成分等,产后及哺乳期的妈咪都适用。产品PH值为6.3,弱酸性,比较亲和人体肌肤。其主要成分为橄榄果油、角鲨烷、非洲吊灯树果精华、皂树树皮提取物等,能瞬间收紧肌肤,恢复产后腹部肌肉弹性。质地绵软细腻,打开后可闻到淡淡植物香气。

  ·帕玛氏美体瘦身乳

  帕玛氏美体瘦身乳是来自美国的明星产品,主要成分有水、甘油、可可提取物、牛油果人参根部提取物等,能够改善皮肤紧实度和弹性,增加肌肤光泽,并同时赶跑肥胖纹,达到健美身材的效果。这款产品能同时适用于普通人群和孕产妇人群,但建议孕产妇们使用前最好在手腕和耳部做局部测试,确定无过敏现象再继续使用。

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产后做塑身操不宜过早吗?

付婷

陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

产后塑身操进行时间不宜过早,尤其是剖腹产妈妈产后运动情况会更加危险。顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。另外,介绍3款简单的产后塑身操:1.呼吸运动:仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,然后将气呼出。2.举腿运动:仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流高举,与身体成一直角。3.缩肛运动:仰卧,两膝分开,再用力合拢,同时用力收缩及放松肛门,锻炼骨盆底肌肉,预防肌肉松弛。
产后塑身操怎么做?

付婷

陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

产后妈妈为了减肥塑身,建议可以选择简单的塑身操为主,1.脚部运动,双腿并拢,脚尖伸直。用力弯曲脚脖子,这时要绷紧腿部 肌肉,膝盖不要突起。呼吸两次左右,恢复原状。每日早、中、晚各作1次,每次各10下。左脚的脚尖伸直,右脚的脚脖子弯曲。左脚的脚脖子弯曲,右脚的脚尖伸直。接着再做10次脚部运动。2.手指的运动,伸直手臂,握拳。然后把手尽量地张开,一日可做10次。另外,注意如果运动过程感觉不适,应该立马停止并进行休息。
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