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炫腹大赛走起 产后恢复用品get

2015-06-12 17:10 Raye

  2、塑身内衣

  塑身内衣能将不受控制的赘肉们拉回原处,帮妈妈们恢复曼妙小蛮腰。顺产的妈妈大约1个月后就能穿塑身内衣了,而剖腹产的妈妈则需要6个月才能穿着。不过每个人身体条件各异,具体还应根据自身恢复情况而定。塑身内衣的世界太精彩,小编这里就不做推荐了。

妊娠纹霜

  3、妊娠纹

  妊娠纹是由于怀孕时腹部过于膨胀,导致皮肤弹力纤维或胶原纤维受损而出现的,一般最好是在怀孕前3个月就涂抹妊娠纹霜进行预防,如果是已经生完宝宝的妈咪们,则要特别注意选择产后专用的妊娠纹祛除霜,并且持之以恒地涂抹哦。

  ·法国妙思乐强效妊娠纹祛除霜

  这款产品蕴含抵抗妊娠纹功能的专利活性成分Arabinogalactan,能促进胶原蛋白和弹性纤维的合成,促进皮肤组织再生,有效淡化色素沉淀,减少纵向或横向的妊娠纹。100%天然有机成分,经临床验证高度安全,可在哺乳期使用,不影响胎儿。使用过的妈妈说,涂上之后痒痒的感觉少了,滋润度也比较好,效果不错。

  ·娇韵诗抚纹身体霜

  娇韵诗抚纹身体霜能够预防和淡化妊娠纹,紧致并滋润肌肤,是许多妈咪们的护理首选。其主要成分为椰子、积雪草等,纯天然植物提取,吸收渗透力极强,安全更有效。有用过的妈咪表示,淡淡的香气让人心情舒畅,使用过程中也很少出现痘痘、瘙痒能不良反应,真心给个赞。

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产后做塑身操不宜过早吗?

付婷

陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

产后塑身操进行时间不宜过早,尤其是剖腹产妈妈产后运动情况会更加危险。顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。另外,介绍3款简单的产后塑身操:1.呼吸运动:仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,然后将气呼出。2.举腿运动:仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流高举,与身体成一直角。3.缩肛运动:仰卧,两膝分开,再用力合拢,同时用力收缩及放松肛门,锻炼骨盆底肌肉,预防肌肉松弛。
产后塑身操怎么做?

付婷

陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

产后妈妈为了减肥塑身,建议可以选择简单的塑身操为主,1.脚部运动,双腿并拢,脚尖伸直。用力弯曲脚脖子,这时要绷紧腿部 肌肉,膝盖不要突起。呼吸两次左右,恢复原状。每日早、中、晚各作1次,每次各10下。左脚的脚尖伸直,右脚的脚脖子弯曲。左脚的脚脖子弯曲,右脚的脚尖伸直。接着再做10次脚部运动。2.手指的运动,伸直手臂,握拳。然后把手尽量地张开,一日可做10次。另外,注意如果运动过程感觉不适,应该立马停止并进行休息。
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