不做大“S”！产后瘦身有妙法

　　不知道各位最近有没有留意到，号称“美容教主”的大S生完女儿已经6个月，居然还没有瘦身成功！连她自己都说：“今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。”相比其他生完孩子之后秒瘦的女星，大S真的让人大跌眼镜，小编不禁感慨“母爱真伟大”。

　　话说回来，产后6个月是女性瘦身的黄金时间段，只要能在第一时间内进行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，因此在这个阶段内不要过度进补，合理的饮食和适当的运动，还是能很快瘦下来的。相信各位妈妈都不想做个大大的“S”吧（其实胖，是不会有S型的）！

妙法一：合理饮食适当运动

　　合理饮食

　　很多妈咪会因为哺乳的需要，而大量进补，其实不然。奶水的成分和饮食关系不大，只要奶水不缺就可以了，不需要特别的进补。妈咪每天正常饮食、喝汤，注意荤素搭配，合理饮食，保证营养均衡，别让自己有强烈的饱腹感或饥饿感就行了。

　　适当运动

　　分娩后的第一天或是第二天，新妈妈就不必乖乖地躺在床上，这时就可以先下床走路，但是失血较多、血压低以及剖宫产的新妈妈，应在第二天或第三天下床走动较佳。走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到做完月子后，就可以进行更进一步的体能运动，比如产后瑜伽等。