孕妇为什么不能吃巧克力跟山楂?巧克力是相对情形而定的,孕妇在孕早期胎儿发育还不完全,这些食物多食对胎儿是有影响的,因此要少吃或不吃,但在孕晚期黑巧克力能补充能量,适量吃是可以的。
孕早期也就是头三月少吃或不吃活血的东西,因为胎儿刚刚着床,还不稳定,吃活血的东西容易导致流产,像黑木耳就得少吃或不吃,尤其是山楂更是禁品,山楂里含有导致流产的成分。
巧克力(含牛奶多,可可量少的)一是含糖量高,二是增胖,容易引起孕妇妊娠期糖尿病,胎儿会比较大而导致难产,胎儿有可能发生的其他症状是血钙血镁偏低以及呼吸衰竭。
但是孕晚期适量的吃一点黑巧克力,可减少孕妇的抑郁情绪,并会让宝宝相对于其他宝宝更聪明开朗。
生产的时候吃点黑巧克力,能让孕妇补充更多的能量,有助于顺产。
孕中期晚期可以适量吃红枣,补血的。
一项新的研究发现,孕妇每天吃一份高品质的黑巧克力有益健康,还能免于可能出现的高血压问题。研究还发现,巧克力中的一些其他成分也对人体有益,比如镁,可以起到降低血压的作用,而黄酮则是一种抗氧化剂。研究人员说,纯度越高的巧克力,也就是巧克力越黑,有益成分也越多。而经过加工程序越多的巧克力,其脂肪越多、甜份越高,可可碱含量就会越少。巧克力的可可碱浓度一般为0.15%到0.46%。
孕妇血糖高可以适当吃一点巧克力。孕妇在怀孕期间应该不宜高糖饮食,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。
孕早期胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。
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