×
怀孕 > 月子 > 正文

100分月子之西医观点

2008-01-31 10:47 佚名

  适度运动有益身心

  产后的一两天之内,想要自己行走是有困难度的,一般而言,还是多卧床休息为宜。不过,如果身体复原的较快,体力上也允许的话,不妨可以下床慢慢走,站一站、走一走,让筋骨动一动会觉得比较舒服。若是剖腹产的妇女,有鉴于术后伤口疼痛,则可以商请家人使用轮椅,让自己出去呼吸一些新鲜空气,心情眼界开阔了,也能防止产后忧郁找上门。

   对于产后的伤口,要切记保持干燥;每次上完厕所,应该使用冲洗器清洁外阴部,避免细菌滋生。如果,伤口恢复良好,可以适度进行产后运动,即便是简单的手脚伸展动作,对于身体机能的恢复都有助益!

  拒绝产后忧郁

  家中多了一个新成员后,产妇除了照顾自己外还要劳心劳力照顾小孩,这样的压力及不适往往造成许多产妇出现产后忧郁的症状。对此,医师建议产妇可以先找亲朋好友聊聊天,抒发不安的情绪;如果,情形比较严重,则要向精神科医师或心理医师求诊,透过适当的治疗,协助产妇适应角色的转变,重新面对自己和宝宝。

下一页 余下全文>>(共计3页) 3/3
相关文章