在有了适宜的水温和安全的洗澡环境后,孕妈咪可以开始美美的洗澡了。但是孕妈咪也切莫贪恋浴室暖和的环境而在里面长久的停留。对于孕妈咪来说,掌握洗澡时长和频率也是很重要的。那么孕妈咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多长时间才最好呢?
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孕妈咪洗澡应该洗多久?
孕妈咪由于身体的因素洗澡时间不宜过长。特别是在寒冷的冬天,浴室内的空气逐渐减少,里面的温度、湿度较高,氧气供应相对不足,再加上洗热水浴,会刺激孕妈咪的全身表面血管扩张,导致孕妈咪头部供血不足,出现头昏、眼花、乏力等症状,同时还会使胎儿缺氧、胎心音加快,影响胎儿神经系统的发育,因此,孕妈咪每次洗澡的时间最好控制住20分钟以内。
孕妈咪多久洗一次澡?
孕妈咪怀上了宝宝,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。因此要经常洗澡保持身体的干净卫生。
虽然洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,但孕妈咪的洗澡频率不宜过高,最好是一天一次。孕妈咪如果洗澡频率过高,容易使皮肤的水分流失,皮肤缺乏脂质的保护更容易受到病毒细菌的袭击,而且孕妈咪频繁呆着空气不流通、湿气较重的浴室里非常不利于自己和胎儿的健康。
你好!从你的情况来看,可能是由于体虚造成的,建议注意补充营养,并且定期做好孕前,注意休息,注意保暖即可,祝你好孕!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,孕期洗澡是可以搓肚子的。 这是因为,胎儿有孕妇腹壁,子宫及羊水的保护,只要不是猛烈撞击,是不会影响胎儿的健康的。 但是,在洗澡的时候要注意,不能够使用过热或者过冷的水,这样不利于子宫内宝宝的生长,另外搓肚子的时候,也不能用力过大,可以先涂抹点沐浴露,然后用手掌轻轻地搓一下,或拿着搓澡巾左右按摩,都是可以的,尤其在怀孕早期,胚盘不稳的时候,手上的力度就更要轻柔了。另外,洗澡时间也不宜过长,20分钟内最好。
副主任医师 中山大学附属第六医院
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