板栗中含有丰富的优质蛋白,可以提高宝宝免疫力。那么,宝宝口腔溃疡能吃板栗吗?其实,宝宝若有口腔溃疡,口腔生疮等症状,则可适当食用板栗。
板栗的营养价值犹如优质蛋白,宝宝吃了可以补充营养元素,提高免疫力,增强宝宝的抵抗力,还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。
虽说板栗可以补充钙质,有助于宝宝的骨骼健康成长。但是由于宝宝肠胃发育不全,而板栗又含有丰富的纤维素,宝宝吃板栗后,容易引起饱腹感,这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。
另外宝宝的咽喉发育未全,板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大,如果直接给宝宝吃板栗,极容易呛到宝宝的喉咙,呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意,宝宝不宜多食或要慎食。但是宝宝若有口腔溃疡,口腔生疮等症状,则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素,有助于口腔溃疡者的伤口愈合。
最近天气干燥,医院口腔溃疡患者增多,专家提醒说,防治口腔溃疡要多喝水,保证睡眠,同时也可以通过饮食调节,比如多吃点新鲜上市的板栗就不错。
专家推荐说,防治口腔溃疡可以多吃点板栗,因为板栗里含有核黄素,有利于口腔溃疡愈合。此外,板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾、厚补胃肠的作用,尤其适合天气干燥的霜降节气后食用。
推荐一款“板栗烧白菜”。
材料:准备生板栗300克,大白菜500克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。
做法:栗子煮至半熟,对半切开;大白菜洗净,切块;锅内放入花生油烧热,下栗子略炸后,捞出沥油;锅内留少许底油烧热,下白菜略炸,放入栗子,加清水、酱油、精盐、白糖,用旺火烧沸,再改用小火烧至熟透;最后用湿淀粉勾芡后起锅。
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