×

营养 > 饮食常识 > 正文

哺乳期能吃燕麦片吗

  食用燕麦可以有效降低人体的胆固醇,对糖尿病患者有很好的降糖、减肥作用。那么哺乳期能吃燕麦片吗?

哺乳期能吃燕麦片吗?

  哺乳期可以吃燕麦片。

  哺乳期吃燕麦片的原因:尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科,燕麦和小麦是两种不同的谷物。食用并不会对母乳分泌产生回乳现象,而且不少地区还将燕麦面汤作为产妇产后恢复的食补之品。另外,燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,对心脑血管病起到一定的预防作用;它还可以改善血液循环,缓解精神压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;对哺乳期的妈妈有好处。

  哺乳期吃燕麦需注意:虽然燕麦片没有大麦芽的回乳功效,哺乳期妈妈可以放心食用,但是也应该切忌不可多食。可以用燕麦煮粥,对妈妈和宝宝的吸收会更好。哺乳期妈妈应尽量少吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品容易上火,造成母体内热进而影响宝宝上火

来源:其他2014-06-27 11:46:09
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
哺乳期妈妈可以吃燕麦片吗?普通那种。
Ann专家

哺乳期可以吃燕麦片。

哺乳期吃燕麦片的原因:尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科,燕麦和小麦是两种不同的谷物。食用并不会对母乳分泌产生回乳现象,而且不少地区还将燕麦面汤作为产妇产后恢复的食补之品。另外,燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,对心脑血管病起到一定的预防作用;它还可以改善血液循环,缓解精神压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;对哺乳期的妈妈有好处。

哺乳期吃燕麦需注意:虽然燕麦片没有大麦芽的回乳功效,哺乳期妈妈可以放心食用,但是也应该切忌不可多食。可以用燕麦煮粥,对妈妈和宝宝的吸收会更好。哺乳期妈妈应尽量少吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品容易上火,造成母体内热进而影响宝宝上火。

Ann

资深编辑 太平洋亲子网

听说燕麦会回奶?哺乳期能吃燕麦吗?
Wendy专家

哺乳期能吃燕麦。

哺乳期吃燕麦的好处:尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科,但食用并不会对母乳分泌产生回乳现象。而且燕麦含有的物质可以帮助哺乳期妈妈睡眠。另外,吃燕麦还能对抗哺乳期的雀斑等症状,因为燕麦中含有大量的抗氧化成分,有利于减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤,常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩。燕麦和牛奶一起食用,有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收,美容的功效更佳。

哺乳期吃燕麦需注意:哺乳期妈妈不可食用普通麦片来代替燕麦片,普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分,哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象,导致奶水减少,不利于下奶,影响宝宝。另外,哺乳妈妈一次不宜食用太多燕麦,以每天40克左右为佳,否则会造成胃痉挛或腹胀。

Wendy

资深编辑 太平洋亲子网

看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...