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孕妈冬季保暖 千万别用暖宝宝

2012-12-03 11:04 鱼蛋

   入冬了,暖宝宝开始走俏。但你是否听说,暖宝宝并非人人可用,尤其是孕妈妈,很容易导致流产或胎儿畸形。另外,电热毯和电动泡脚盆这些取暖用品孕妈妈也最好少用。那么,冬季里孕妈妈除了上面所说的用品外,还可以如何取暖保暖呢?下面看看吧!

雷区

  警惕暖宝宝对胎儿的伤害

  暖宝宝采用铁的氧化放热原理,与空气接触后可持续散热12小时左右,但有人测试发现,暖宝宝能够达到60℃左右,甚至更高,可能导致孕妈妈流产或胎儿畸形。

  暖宝宝对胎儿有伤害,并非危言耸听,有一定医学理论依据。孕妈妈从怀孕1周后开始不能接触过热或过冷的物质,如果过热,就改变了胎儿孕育环境。孕妈妈正常体温是37℃,但如果贴上暖宝宝,把体温提高到39℃,外因让身体发烧,这种高热环境就会引起子宫收缩,导致流产,孕育环境改变,还可能直接影响胎儿发育,导致畸形。

  所以,为了减少流产和畸形的发生,医生特别要求孕妈妈做好冬天保暖措施,但不建议使用电热毯、暖宝宝等发热器。尤其是将暖宝宝贴在靠近子宫的部位,很容易导致悲剧发生。

  淘宝等网站上,卖家在宣传中称,暖宝宝除了能抵御寒冷外,还可用于关节炎、肩周炎、腰腿痛等保健理疗。妇产科专家称,孕妈妈即使患上这些疾病,也尽量不要靠暖宝宝理疗,因为孕妈妈皮肤比较干燥,敏感度比平时低,很容易烫伤。这类产品用于理疗,最多30分钟左右。

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考虑到睡眠受很多因素的干扰,如睡姿体姿不正确、身体的不适感、紧张焦虑的情绪等。一般情况下医生会建议孕妇左侧卧,时间久了就会出现两侧身体不平衡。另外,随着乳房的胀大,会出现含胸,肩膀下沉,头颈向前伸,出现前交叉综合征的症状,就会出现颈部、肩膀甚至全身酸痛,长期下来自然会影响孕妇睡眠。针对这一系列的问题,练习孕妇瑜伽可以调整呼吸、安稳情绪,针对性地牵伸肌肉,平衡力量,纠正不良姿势,逐渐使困扰孕妇睡眠的问题得到改善,睡眠质量也能提升。
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郑停停医生

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为改善孕妇的睡眠,在做完一系列体式后,最后会进行一个放松的体式,即侧放松体式。我们会教孕妇在身体下垫枕头,因为孕妇在睡觉的时候肚子太大,侧卧时会把整个身体的平衡打破,脊柱也会发生扭转,所以垫枕头让其脊柱保持在一条线上,肌肉也处于放松状态。垫枕头的原则就是保持脊椎不要旋转,可以缓解睡眠问题。经过练习后,孕妇晚上睡觉也可以继续保持上课所教的姿势入眠。
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