早上喝茶好吗
有人习惯早上喝茶，那么早上喝茶好吗?早餐食谱大全不建议哦，一起来看看原因吧。
早上喝茶好吗
不好!
古人云：“不饮空心茶”，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。空腹饮淡茶，则妨碍不大。必须将头道茶倒去，饮二道茶。在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。 不要相信清晨空腹喝茶能清肠胃这个说法，清晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，才是恰当保险的清肠胃办法。早饭后喝茶就没有什么问题。
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你好！怀孕期间食欲不振在早上就吃白粥鸡蛋好吗？
贺青专家
中山大学附属第六医院 临床营养科 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长
如果食欲不振，早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保持体重增长在合理范围内。
早餐怎么吃对孕妇比较好？食欲不振在早上就吃白粥鸡蛋好吗？怎么注意怀孕期间的饮食问题？
贺青专家
中山大学附属第六医院 临床营养科 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长
如果食欲不振，早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应，但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面，每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保持体重增长在合理范围内。
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