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韭菜炒午餐肉 营养健康好选择

2012-10-27 01:25 佚名

  中午吃什么?中午吃什么最有营养?韭菜炒午餐肉!吃韭菜好处多,你知道吗?韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害。

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  韭菜炒午餐肉

  材料:午餐肉100克,韭菜100克,午餐肉切成小条,韭菜洗干净沥干分,也切成小段

  韭菜炒午餐肉做法

  1:锅里放少许油,烧热,放进午餐肉,慢火煎至金黄;

  2:翻面后,同样慢火煎至金黄;

  3:加入韭菜,大火爆炒;

  4:放盐调味,韭菜断生即可。

  韭菜的价值

  韭菜,又名壮阳草。韭菜中蛋白质脂肪碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,、磷、铁等矿物质含量亦很丰富。

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孩子面黄肌瘦,挑食怎么办?吃什么最有营养?

左文莉

北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

你好,你的情况是饮食结构不合理,饮食习惯不良导致的,父母应该让孩子养成定时进餐的好习惯,适当控制孩子的零食,要求孩子要按顿吃饭。挑食可以导致孩子营养摄入不全面,孩子面黄肌瘦会影响他的生长发育的。可以多吃蔬菜,瘦肉,水果,以主食为主。
我家宝宝两岁了总想喝点甜东西,可是我婆婆不让我们买奶粉给伢吃,请问现在吃什么东西最有营养,而且不会

卓美英

广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

你好,根据你的描述,孩子两岁了,完全可以吃饭的了,如果是吃奶粉的话,考虑营养是跟不上的,平时可以给孩子多吃肉类,豆制品食物,奶制品食物,动物肝脏等。也可以给还多喝豆浆牛奶的,这样可以增强孩子的体质的。平时还需要增加孩子的活动量,提高免疫力的。
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