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孕期4大坏习惯 小心生下小恶魔

2012-10-29 13:55 panda

4大孕期坏习惯 小心传给宝宝

  想宝宝勤奋你也必须勤奋点

  怀孕后,本来勤快的孕妈妈们,越发的懒散了,对许多事情不愿想,也不愿意干。一些人错误地认为这是孕妈妈的特性。殊不知,这是怀孕中的大忌。

  众所周知,孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想,如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习,胎宝宝也会深受感染,出生后也将会变得懒惰起来。这对于胎宝宝的大脑发育是极为不利的。而如果孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲,则可使胎宝宝不断地接受刺激,促进胎宝宝大脑神经和细胞的发育。

  因此,怀孕的孕妈妈要从自我做起,勤于动脑,始终保持强烈求知欲,多读一些格调高雅的书和多欣赏高雅音乐。在生活中注意观察,把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。另外,遇到有趣的事情或者有趣的问题,要多思考,多动脑子。这样胎宝宝也会感知到的。

 

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孕期妇女可以做哪些运动?

郑停停医生

中山大学附属第六医院 康复科 主管物理治疗师

在孕期很多女性觉得运动不安全,不敢去运动,很多孕妇觉得唯一能做的运动就是散步,但是散步并不能解决腰背疼痛、下肢痉挛、水肿、腹部疼痛、呼吸急促这些问题,所以需要相应进行一些呼吸训练,双脚站直与肩平宽,双手自然放在身体两侧,吸气时双臂由身体两侧向上伸直抬起,高举过头后呼气,双臂同时恢复原位,动作宜缓慢轻柔。每天早上和晚上各一次,每次先做10组,觉得自己的手臂肌肉力量有改善就可以逐渐增加组数,有规律的进行训练。做这个动作的时候上肢能得到锻炼,也可以训练到体能和肺活量,这是最基本的呼吸训练。
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郑停停医生

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