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孕期情绪起伏不定 4招轻松搞定

2014-07-03 00:06 佚名

孕期情绪起伏不定 4招轻松搞定

图片来源:华盖

  要学会合理控制自己的情绪

  怀孕期间,情绪不稳是孕妈妈的通病。既然这是无法避免的,孕妈妈要学会合理控制自己的情绪。小编建议,当孕妈妈自己心理有不良情绪时,要向老公、家人、医生或朋友倾诉,倾诉本身就是一种减压方式,让心情逐渐开朗。无论自己还是家人,要共同努力,保持孕妈咪的好心情,等待宝宝的来临。

  孕初期好心情源于与家人感情和睦融洽。当碰到不尽如人意的事时,孕妈妈不要怨天尤人,孕妈咪要以开朗明快的心情面对一切,对家人要善解人意、心存宽容和谅解,不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了,协调好家庭关系,好心情源于好的家庭氛围。

  有些孕妈咪盼子心切,又对将来的生活感到茫然,由于对住房、收进、照料婴儿等题目的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈咪情绪不稳定,甚至会表现出神经质,对胎儿十分不利。因此,孕妈咪要尽可能做到凡事豁达,不琐屑较量;碰到不顺心的事,也不要往钻牛角尖。

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