常常熬夜 5款美食帮你年轻十岁

　　所以从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。下面给大家讲述美食助你熬夜抗衰的方法。

抗衰老美食一：生地炖鸭蛋

　　材料：生地20克、鸭蛋1至2个

　　做法：

　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟

　　3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。

　　功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。