奔走职场 孕妈妈的午餐小贴士

美味便当DIY：简易家常套餐

　　高钙玉米饭

　　材料：米1杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g。

　　调味料：盐、白胡椒粉各少许。

　　做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。

　　麻香四季豆

　　材料：四季豆100g、白芝麻1小匙、沸水一锅。

　　调味料：鸡精、盐少许。

　　做法：

　　1、四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。

　　2、白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可，不论熟吃冷食皆可。