三款美味食谱 给孕妈妈增食欲

　　炎炎夏日，孕妈们是不是没有胃口呢?别担心，小编将会为孕妈们推荐三款食谱，不仅美味，也能帮助您增添食欲哦!赶快行动起来，为肚子里的宝宝补充营养。

苦瓜　　

    营养功效：

　　苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。

　　苦瓜黄豆大骨汤的做法：

　　材料：苦瓜250g，猪大骨200g，黄豆50g，盐适量。

　　做法：

　　1、黄豆泡1个小时，苦瓜切块，浸泡入水中半个小时;

　　2、猪骨加入锅中，烧开，去血水，用清水冲洗干净骨头;

　　3、锅中加入水和骨头，熬1个小时;

　　4、加入黄豆，加入苦瓜继续熬半个小时，调入少许盐即可。