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四大小妙招 让你夏季瘦个不停

2012-05-31 16:34 黄夏 A+

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不当热裤杀手 让你夏季瘦不停

图片来源于华盖创意

  你想穿热裤吗?你想穿短裙吗?你想穿比基尼吸引大家的眼球吗?那好,今天我们一起来了解夏季如何减肥吧。

第一:饮食习惯要科学

  肥胖罪恶的源泉就是嘴巴,管住自己的嘴巴,这减肥就很简单了。

  最佳的减肥方式就是控制饮食,戒掉不良的饮食结构。长期坚持,你能拥有完美身材,而且还能使其身体更加健康。无论那个季节减肥,这改变不良饮食习惯这绝对应该排在首位。少吃高热量的食物,多吃营养蔬菜和水果,保证平常的饮水量。

第二:抵抗美食进攻

  每当看到美食,两条腿都迈不动,嘴巴都挺不住。很多女生都难抵抗美食的进攻,看到美食就这样,你这减肥还怎样能正常进行呢?

  所以夏季减肥的最快方法就是在家不能储备美食,余量不能有,必须吃营养健康低热量的食物,如:酸奶、水果等。

第三:运动健身不能少

  运动减肥,这是很多美女都不喜欢的,首先没有耐心,其次怕长肌肉。

  挑选自己的喜爱的运动方式是最好的方式,散步、骑自行车、瑜伽等,都是不错的选择。

第四:好心情能加分不少

  蓝天、海滩、大海多美的一幕啊!夏季怎么能不去海边度假呢?这也是疏解压力的最佳方法。

  但是去海边,大家还是得管住自己的嘴巴,美味的海鲜可不要贪吃哦!

  夏天已经来了,还不减肥?你不能继续当一个胖子和死宅,赶快加入减肥大军。

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