2012-05-23 10:14 佚名
荞麦中富含维生素B，比小麦中的要多两倍，而且还含有大量的但是其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，能有效预防高血压。
荞麦玉米绿豆粥的做法
主料：白米80g、绿豆30g、荞麦15g
配料：玉米碎15g
制作方法：
1、鲜玉米切丁或买干货②白米加水浸泡淘洗，然后倒掉淘米水(可用于浇花)
2、把玉米丁、干货荞麦、干货绿豆、淘好的米倒入高压锅加水浸泡。
3、高压锅上汽小火熬煮20分钟完成
